~ Übersicht meiner Bodyshape Kurse in Berlin ~

Was ist Bodyshape ?

Bodyshape/Body Workout bezeichnet ein effektives Ganzkörpertraining bei dem alle wichtigen Muskelgruppen gekräftigt werden. Neben dem Ausdauersport ist das Krafttraining ein wesentlicher Bestandteil eines ausgewogenen Trainingsplans.

Zu motivierender Musik wird größtenteils mit dem eigenen Körpergewicht trainiert, jedoch kommen auch Kleingeräte wie Bänder oder Hanteln zum Einsatz.

Neben Muskelaufbau und -kräftigung werden ebenso Körperhaltung, Koordination und Ausdauer verbessert. Der Kursablauf wechselt in regelmäßigen Abständen. Dafür werden verschiedene Elemente aus Formaten wie Fatburner, H.I.I.T., BBP (Bauch-Beine-Po), Kickboxen oder Intervalltraining miteinander kombiniert.

Geeignet für: alle Fitnesslevel - von Einsteiger bis Profi
Kategorien: Krafttraining, Muskelaufbau, Körperformung, Koordination
Du benötigst:
  • bequeme Sportkleidung
  • Trinken
  • ein Handtuch

Kursübersicht

Dienstag
17:45 - 18:35 Uhr
50 Minuten
Pankow
Brixener Straße 40,
13187 Berlin

Turnhalle Klecks-Grundschule
(Zugang über Schulhof Tiroler Straße)


23 € / Monat
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Impressionen aus den Kursen

Aufbau Zirkeltraining, H.I.I.T.
Zirkeltraining Halle Pankow

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