Stefanie Drost
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Gesunde kalorienarme Rezepte

Eine leichte und gesunde Ernährung muss gar nicht schwierig sein. Ein guter Start wäre z.B. eine Zutat mit einer gesünderen Alternative zu ersetzen.
Hier findet ihr einige Rezepte aus meiner Küche, die schnell und einfach zubereitet werden können.

Ich achte sehr auf eine kalorienarme Kost. Auch die Verteilung der Makro-Nährstoffe (Kohlenhydrate, Eiweisse, Fette) sollte stimmen. Es gibt z.B. viele Low Carb Gerichte, die zwar wenig Kohlenhydrate haben, aber dafür sehr fettreich sind - wenn auch gesunde Fette.


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