Jeden Donnerstag biete ich in der Kopenhagner Str. 35-57, 13407 Berlin zwei Fitness Kurse ohne Vertrag an.
Die Kurse finden in einem schönen Tanzraum im Industriegebiet in Wilhelmsruh statt.
Die Zahlung erfolgt pro Stunde oder über 5er- bzw. 10er Karten.
POUND®.Rockout.Workout. - Trainiere wie ein Rockstar
POUND® ist eine Cardio-Jam-Session, angelehnt an eine mitreißende, energiegeladene und schweißtreibende Schlagzeug-Session. Du nimmst die Rolle des Schlagzeugers ein und lässt dich vom Beat der Musik führen. Du hörst die Musik nicht nur, sie geht dir in Fleisch und Blut über.
POUND® ist ein Ganzkörper-Workout und verbindet Cardio-Elemente mit Ausdauer- und Krafttraining. Bewegungen aus Yoga und Pilates sind ebenso integriert. Dieser Fitnesskurs ist für jedermann geeignet und lässt sich leicht an das eigene Fitness-Level anpassen.
POUND® bietet die perfekte Gelegenheit loszulassen, auszurasten, abzurocken und gleichzeitig etwas für seine Gesundheit zu tun.
Piloxing® SSP vereint Pilates, Boxen und Tanz zu einem einzigartigem Intervall-Training.
Durch diesen Mix aus verschiedenen Disziplinen wird neben der Ausdauer ebenso Koordination, Gleichgewicht und Kraft geschult.
Piloxing SSP ist ein sehr energetisches Fitness Programm. Die elektronisch-poppige Musik gibt das Tempo vor und steigert die Motivation. In einer Stunde können so bis zu 700 Kalorien verbrannt werden.
Was kostet der Kurs?
Die erste Probestunde ist bei jedem Kurs kostenlos.
Danach kannst du entweder pro Stunde zahlen oder du meldest dich für eine 5er oder 10er Karte an.
Detailierte Infos zu den Preisen findest du auf der jeweiligen Kursseite oder hier.
Kann ich beide Kurse gratis testen?
Ja, beide Kurse können separat kostenlos getestet werden. Die Schnupperstunde soll dazu dienen, dass du die Grundelemente des Kurses kennenlernst und danach entscheiden kannst, ob es etwas für dich ist.
Was benötige ich für die Kurse?
Bei beiden Kursen benötigst du bequeme Sportkleidung, Trinken und ein Handtuch. Beim Pound ist weiterhin eine dünne Matte (Gymnastik-, Yogamatte o.ä.) nötig. Der Piloxing Kurs wird in der Regel barfuss oder mit rutschfesten Socken ausgeübt. Beim Pound kannst du es selbst entscheiden. Falls du Schuhe tragen möchtest, sollten es Hallenschuhe sein, die den Boden nicht beschädigen.
